Quem acredita que é preciso passar horas na academia para viver mais pode estar enganado. Um amplo estudo liderado pela Escola de Saúde Pública de Harvard identificou que uma quantidade moderada de treino de força por semana já está associada a uma redução significativa do risco de morte precoce, além de benefícios para o coração…
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Fonte: O Antagonista
