Beber água costuma vir acompanhado daquela sensação de estar “fazendo algo pela saúde”. O problema é quando a hidratação vira regra rígida, gerando culpa, exageros e confusão. A realidade é mais simples e até tranquila: o corpo sabe se ajustar, e a quantidade ideal de água varia mais do que muita gente imagina. Beber muita…
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Fonte: O Antagonista
